Dames cradle
Net als als bij de heren is “cradle” ook bij de dames een belangrijke vaardigheid voor beginners om te leren. Cradling bij dames is ook een belangrijk onderdeel van het spel. Omdat de spelregels en de sticks bij dames lacrosse anders zijn dan bij heren lacrosse moet je ook de cradle anders gebruiken. Naast het feit dat het de speler controle over de bal in zijn “pocket” laat houden wanneer zij over het veld beweegt. Het eerste ding dat beginners moeten leren over cradling is dat de bovenste hand het meeste werk doet. Als een speler zijn stick vast heeft, wil zij hem rustig heen en weer bewegen met haar bovenste hand. Haar onderste hand heeft zij aan het einde van haar stick en zorgt voor extra begeleiding. Door goed gebruik te maken van de spelregels en een iets andere techniek dan bij de heren kan je veel voordeel opdoen. Van een basis cradle ga je als beginner over naar een cradle boven je hoofd. Beginnende spelers moeten leren dat een compacte en gecontroleerde beweging de beste bescherming biedt voor haar stick en de meest effectieve manier is om de bal onder controle te houden tussen de spelers door te lopen.
