Laatste nieuws
  1. Rotterdam Jaguars during the Eurekaweek 2020
  2. Rotterdam Jaguars op de Eurekaweek 2020
  3. Jaguars back in action!
  4. Jaguars terug in actie!
  5. Lacrosse during quarantine: Wall-Ball & Lacrosse Bingo!

Basis stick vaardigheden heren

Heren cradle

Een belangrijke vaardigheid voor beginners om te leren is hoe te “cradle”. Cradling is een belangrijk onderdeel van het spel, want het laat de speler controle over de bal in zijn “pocket” houden wanneer hij door checks heen rent. Het hebben van een goede cradle maakt het ook mogelijk om een speler de bal gecentreerd in zijn pocket (de “sweet spot”) te krijgen voordat hij de bal gooit. Het eerste ding dat beginners moeten leren over cradling is dat de bovenste hand het meeste werk doet. Als een speler zijn stick vast heeft, wil hij hem rustig heen en weer bewegen met zijn bovenste hand. Zijn onderste hand heeft hij aan het einde van zijn stick en zorgt voor extra begeleiding. Van een tweehandige cradle ga je als beginner over naar een enkelhandige cradle. Beginnende spelers moeten leren dat een compacte en gecontroleerde beweging de beste bescherming biedt voor zijn stick en de meest effectieve manier is om de bal onder controle te houden.

Passen, vangen, oprapen en schieten

Met een goede cradle alleen ben je er nog niet. Hiernaast moet je ook zorgen dat je een bal goed kan passen, vangen, oprapen en schieten. Met de volgende video’s zal je een duidelijk beeld krijgen van waar je op moet letten bij deze basis vaardigheden. Het is belangrijk dat je deze basis vaardigheden snel onder de knie krijgt want anders zullen jij en je teamgenoten constant achter de feiten aan lopen. Op het moment dat je een bal goed kan vangen en passen dan kan je de bal rond spelen tussen jou en je teamgenoten. Als een bal dan toch op de grond terecht komt (wat regelmatig gebeurd), moet je hem wel weer goed kunnen oprapen. Ten slotte de vijfde en laatste basis vaardigheid is het schieten. Zodra je goed kan schieten heb je ook een goede kans om te scoren.

Passen

Vangen

Oprapen

Schieten